Tagged: liikunta

Ravintolisät – hyödyllisiä vai haitallisia?

Nuorten urheilijoiden ja liikuntaa harrastavien, erityisesti kuntosaliharrastajien keskuudessa, ravintolisien käyttö on hyvin yleistä. Eniten käytettyjä ravintolisiä ovat erilaiset palautusjuomat, proteiinivalmisteet, kreatiini ja kofeiinipitoiset valmisteet, kuten energiajuomat. Hyvin yleisesti käytettyjä ovat myös D-vitamiini, ja muut...

Liikettä ja liikuntaa pimenevään syksyyn!

Jalkalihakseni jännittyvät yhä voimakkaammin ja keskivartalo valmistautuu ottaman jyrkän mäen vastaan. Puren hammasta ja saan kun saankin pidettyä vauhdin tasaisena jyrkässä nousussa. Pulssi lähentelee kahtasataa ja hiki valuu virtanaan selkää pitkin. Puijon metsä humisee...